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健身的人喝什么牛奶 健身的人喝哪种牛奶

实习编辑 • 2023-11-02 16:31:22 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、全脂奶。

2、如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶，那些是给减肥的人用的。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。

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