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脚扭伤了怎么办，这4步能让你快速好起来

实习编辑 • 2023-11-02 17:00:47 • 新闻资讯 • 阅读 3

因为骨节一些独特的构造和作用特点，扭到经常发生。脚便是常常“有没有中招”的位置。其扭到多发性于锻炼身体中，如打蓝球、踢球、慢跑这些。但常常突发性扭到，周边人总看起来力不从心，不了解扭到的应急解决对策，害怕随便对患处乱跑。不难看出，对脚崴的应急解决专业知识的把握在日常生活中是十分有功效。那麼，当突发性脚崴该如何处理呢？

脚扭伤了该怎么办？

一、终止主题活动

脚扭伤了怎么办，这4步能让你快速好起来

当出现意外扭到时，需马上终止主题活动，寻个适合的地区开展歇息，便于于对伤情开展查验。另外也是以便防止伤处流血加重而导致损害加剧及其引起周边肌腱、全身肌肉等的损伤。

二、伤情判断

当脚崴后，对伤处的查验是十分必要的，一般痛疼、发胀是扭到后的具体表现，但光有这种病症并不可以精确的判断为扭到。由于脚损害若伤到骨骼，则将会引起骨裂，而骨裂也是有痛疼、发胀的病症。这时最好看病人扭到位置有没有显著畸型及其骨摩擦音出現，若有所述病症，则很可能是出現了骨裂，应立即前去医院门诊。倘若仅仅一般的脚崴，则可按一般扭到的解决方式开展解决。

三、冷敷解决

假如判断为脚崴，可在就诊前对伤处开展一些简易的应急解决。脚崴时伤处周边皮下组织会出現损伤，部分毛细血管会产生裂开从而流血，脓肿、痛疼进而出現。这时给予冷敷可使伤处的血管收缩而降低出血，进而具有退肿止痛的功效。但特别注意的是，冷敷应在扭到后二十四小时内开展，二十四小时后伤处的流血基础终止，应换为敷热解决。

四、立即就诊

在很多人来看，扭到仅仅轻度损害，不用就诊，但这类念头是不正确的。仅有在医师的技术专业解决下，才可以让损害获得尽快解决，以防以后出現顽固性扭到。因而即便是轻度的脚崴，在有标准的状况下，還是应立即就诊，以防留有症结。

脚崴在平时健身运动中十分普遍，因而对脚崴的应急解决对策的把握十分必要。仅有那样，当周边人发生意外损害时，才可以给与伤员更恰当的解决，而不是惊慌不知所终。

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