首页 > 新闻资讯

吃什么下奶最快最多最有效 什么食物下奶

实习编辑 • 2023-10-25 00:07:28 • 新闻资讯 • 阅读 3

1、蛋白质食物

奶水的主要成分其实就是蛋白质等营养元素，因此多吃蛋白质丰富的食品，可以让宝妈生产比较充足的奶水。这样的食物有猪脚、鲫鱼和瘦肉等。宝妈们适当地多吃炖猪脚和鲫鱼汤，下奶效果相当不错。

2、豆类

花生、黄豆、大豆和豆腐等也有很好的下奶效果。这些食物含有比较多的磷、维生素等物质，能够促进乳腺的打通和奶水的生产，能够消除乳腺血管中胆固醇，让血管顺畅。

吃什么下奶最快最多最有效 什么食物下奶

3、某些蔬菜

不少蔬菜也会有相当好的下奶效果的食物，比如丝瓜和茭白以及莴笋和金针菜等。莴笋有点苦寒，但和猪脚一起炖菜时，通奶效果很好。而丝瓜可以有效地打通宝妈乳腺的结块，特别适合发生奶结的宝妈食用，可帮助解决涨奶问题。茭白可以解热毒和通便利血，有催乳功效，但脾胃虚寒的宝妈不宜食用。

原文标题：吃什么下奶最快最多最有效 什么食物下奶，如若转载，请注明出处：https://www.ycyjhw.com/news/92.html
免责声明：此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站，「永洁号」登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，文章内容仅供参考。

吃什么最下奶 奶不够吃怎么办吃什么最下奶 狗狗坐月子吃什么最下奶 四个月奶水不够吃什么最下奶 宝妈吃什么最下奶 奶水不够吃什么最下奶 吃什么最下奶 哺乳期 做月子吃什么最下奶 产妇吃什么最下奶 吃什么最下奶介绍 狗哺乳期吃什么最下奶 月子期间吃什么最下奶
赞 ( )
打赏 微信扫一扫微信扫一扫
上一篇：电脑蓝屏提示：Bunknown hard error该怎么解决？ 下一篇：一平方米等于多少公顷 一平方米等于多少公顷多少平方千米

相关推荐