大连棒棰岛是在离岸边不远处的一个小岛，形状如棒槌所以起名棒棰岛。
这里的风景很美，所以周围岸边称作棒棰岛景区。
这里主要有原来的国宾馆和海之韵公园。
主要景区还是以国宾馆为主。
现在国宾馆已经改为民用宾馆，景区也开放允许市民进入景区（门票20元）。
宾馆景区内有曾经住过的宾馆楼，新建的欧式建筑宾馆楼，高尔夫练习场、海水浴场等。
在海边就可以看见棒棰岛。
去棒棰岛宾馆交通还不是很方便，因为周围没有居民区，所以没有公交车，要在市区打车（夏季有增设的区间公交车；山屏街到棒棰岛）、或乘坐旅游季节的大连城市观光车到棒棰岛。
在大连老虎滩的游艇码头有大连观光游艇可以绕棒棰岛及附近海域游览，可以在海上看大连。
