1、早餐
a、麦皮一碗、脱脂奶一杯。
b、苹果三个、清茶一杯。
c、香蕉二条、绿茶一杯。
d、提子麦包一个、乌龙茶一杯。
2、午餐
a、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
b、云吞面一碗、灼菜一碗。
c、什菜沙律一碟、绿茶一杯。
d、菠菜面一碗、乌龙茶一杯。
e、牛丸米一碗、灼菜一碗
3、晚餐
a、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
b、牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
c、瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
d、蒸鱼六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
e、卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
