现在的人无论居家、办公都已经离不开电脑了，但是相信每个人都有过这样的感觉：在电脑前座久了，就会眼睛干涩酸痛，非常难受，这是电脑屏幕对眼睛的一种伤害，我们可以通过设置保护眼睛的颜色来缓解这种疼痛，降低伤害，那么电脑保护眼睛的颜色设置方法有哪些呢。
第一种：所有程序窗口的颜色设置
桌面空白处点击鼠标右键高级外观对话框中，在项目中选择窗口颜色对话框右边色调由设置为75～85之间;将饱和度设置为90～120之间;将亮度设置为190～205之间添加到自定义颜色确定，windows从黑白变为彩色后设置成功;
第二种：桌面背景颜色设置
桌面空白处点击鼠标右键设为桌面背景设置单元格格式单元格格式窗口中选择字体选项卡白色图案选项卡中黑色确定，如此一来整个excel工作表的背景颜色都为纯黑色，所有内容字体将呈现纯白色可在一定程度上缓解了视觉疲劳;
常见的一些保护眼睛的颜色(可根据喜好设置)：
颜色代码数值
银河白#ffffffrgb(255,255,255)
杏仁黄#faf9dergb(250,249,222)
秋叶褐#fff2e2rgb(255,242,226)
胭脂红#fde6e0rgb(253,230,224)
青草绿#e3edcdrgb(227,237,205)
海天蓝#dce2f1rgb(220,226,241)
葛巾紫#e9ebfergb(233,235,254)
极光灰#eaeaefrgb(234,234,239)
面对电脑时眼睛调节的其他几种方法：
第一：多吃香蕉，香蕉中含有大量的钾，可以和纳综合，使得双方达到平衡;同时，香蕉还含有大量的β胡萝卜素，人体一旦缺少β胡萝卜素，就会造成眼睛疼痛，所以经常吃香蕉，可以缓解眼睛疲劳。
第二：瞅鼻尖;深呼吸，吸气时，眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边;吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
第三：穴位按压，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行，按压穴位是最常运用的方法之一。
第四：灯光治疗，眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦的，太亮太暗效果都没有那么好，轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
第五：热敷冷冰交替治疗，这种方式效果很明显，先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
通过上面的几种方式，注意保护眼睛的颜色设置和其他保养，可以将眼睛的伤害减到最小。
上班族如何保护眼睛
1、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的dha，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得!
