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香蕉早餐减肥法（肚子大腿粗，早餐就吃这个）

实习编辑 • 2023-10-26 16:06:05 • 用户投稿 • 阅读 3

香蕉早餐减肥法（肚子大腿粗，早餐就吃这个）

别看它黑乎乎的没有什么好卖相，但是，吃完后好处却是很大的。什么好处呢？这个糕点既可以做早餐还可以当零食，无油无糖低卡路里，是很让减肥小仙女们所钟情的一道减脂餐呢，而且，它还能帮助我们肠胃的消化。

坚持一周吃这个，肚子大腿粗，不信你瘦不下来！

另外还有一个关键，就是其做法还特别地简单，只需将3种原材料捣成泥，搅拌成面团，压成小饼，上锅蒸10分钟就行。

香蕉早餐减肥法（肚子大腿粗，早餐就吃这个）

蒸熟以后，更不用担心塌陷什么的。

所以说，这是不是一道特别容易操作，且零失败的美味呢？

至于说到减肥，主要看烹饪它的原食材，用的是什么呢？是香蕉，糯米粉，枸杞。我们知道，香蕉平时在日常生活中如果蒸熟吃的话，有很好的润肠通便的作用，而枸杞则有生津的好处，糯米粉能让人产生饱腹感，也是减肥的美好选择之一，所以，在这道早餐里，不要加水，只用糯米粉搭配香蕉直接来做这道糕点，再加上枸杞的香甜，蒸熟了吃，坚持一周，你会看到效果的哦！

我最近常吃这个，已经瘦了5斤啦！好开心！不过前提是，除了这个，早餐我不再吃面包什么的，就单一靠这款香蕉糕来滑肠。

【所需食材】

熟透的香蕉4根，糯米粉1碗，枸杞2把。不需要加糖！

【具体做法】

先将熟透的4根香蕉捣成泥。一定是熟好的香蕉，作用才大。

之后，加入提前泡发好的枸杞，搅拌均匀。

分批次放入糯米粉，边加边搅拌。

太喜欢这种不用揉面，搅一搅拌一拌就能直接上锅蒸的食物了，省心省力不浪费时间。

不断地搅拌以后，会凝结成这样一个粗糙的面团。在这期间，没加油，没加糖，也没加盐，因为不需要。

之后，蒸笼上抹油防粘，把面团压成一个个的可爱小饼。最好做得小一点，这样好看。

完了上锅蒸10分钟，就可以出锅了。这里说的10分钟要从上汽后才开始计时。另外，蒸好以后，焖3分钟，再掀开锅盖。

出锅后，迫不及待地先尝上两个，香甜软嫩，口感还是蛮不错的。

最后再说一句，这不是我的发明，这是我从朋友那里得到的方子，想减肥的朋友，也可以试下，我觉得还是蛮有效果的。

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