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西梅的功效与作用和适用人群 西梅的功效与作用和适用人群有哪些

1、西梅,性凉,味酸,入肝、肺、脾、大肠经。含有丰富纤维素、维生素、矿物质等营养,长期食用,不仅能够补充大量的营养,还可以增强人体的免疫力;可以增进食欲,促进胃肠道的消化;含有维生素a,不仅可以保护眼睛,提高视力,还可以促进人体骨骼及牙齿的生长;西梅还是碱性食品,可以平衡体内的酸碱度,净化血液;同时,还含有抗氧化成分,可以抗皱、美白、嫩肤;还含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,缓解和治疗便秘。

2、普通人都可以吃西梅,西梅和李子一样是属于凉性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分适合夏季炎热食用,具有清热避暑的作用,对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果,适合热性体质的人食用。

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