首页 > 常见问答

转呼啦圈的好处和坏处

呼啦圈很多人都不陌生,它是20世纪50年代流行于欧美、澳日等国的健身圈。呼啦圈除了可当成一般健身用具、玩具之外,也常用于比赛、杂技表演中使用。

1.转呼啦圈的好处

转呼啦圈能够使腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉得到较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

2.转呼啦圈的坏处

转呼啦圈的好处和坏处

由于转呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌,长时间地扭动腰部,容易造成或加重腰肌劳损,非常不适合患骨质疏松的人使用。

原文标题:转呼啦圈的好处和坏处,如若转载,请注明出处:https://www.ycyjhw.com/wenda/1461.html
免责声明:此资讯系转载自合作媒体或互联网其它网站,「永洁号」登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考。