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板栗都有什么功效（板栗的6大功效）

实习编辑 • 2023-10-30 02:10:33 • 常见问答 • 阅读 3

目前应该是有很多小伙伴对于板栗的6大功效方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与板栗的6大功效相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

冬天已经来了，走在路边是否有闻到糖炒栗子的香甜？是否是已经开始流口水了呢？不用克制，赶紧开动吧，毕竟吃栗子也有很多好处呢，今天给大家讲讲吃板栗的好处吧！

板栗都有什么功效（板栗的6大功效）

首先吃栗子可以益气健脾，因为栗子中含碳水化合物成分很高，能帮助脂肪新陈代谢，能给人提供大量的热能，所以在冷冷的冬天吃上热乎乎的板栗是再幸福不过的了！

栗子所含高淀粉质可提供高热量，还可以补肾、适用于肾虚引起的腰膝酸软，纤维素则可以强化肠道，保证排泄系统正常运行。

多吃栗子可以治疗口腔溃疡，栗子中富含的核黄素就是口腔溃疡的克星，所以栗子又是小伙伴长口腔溃疡的福音，终于不用含苦苦的药片了！

栗子所含的矿物质非常全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，这些维生素、微量元素和矿物质是头发生长所必需的主要营养，每天坚持吃几粒，对头发会有很好的滋补效果！

板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素，能预防高血压、冠心病，

板栗中所含的矿物质和维生素，还可抗衰老、延缓骨质疏松，是延年益寿的

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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